Hágæða næringarríkar frostþurrkaðar sætar kartöflur

● Betri melting og þarmaheilbrigði
Þeir hafa mikið trefjainnihald.Það er ríkt af bæði leysanlegum og óleysanlegum matartrefjum.Stuðlar því að betri meltingu.Að borða þá stuðlar einnig að vexti Bifidobacterium og Lactobacillus.Þeir geta dregið úr hættu á IBS og niðurgangi

● Sætar kartöflur verndar sjónina
Ávinningurinn af sætum kartöflum felur einnig í sér vernd gegn augnskaða.Það er ótrúlega ríkt af beta-karótíni, andoxunarefni sem getur verndað augu gegn skaða af sindurefnum.Það gæti einnig dregið úr hættu á xerophthalmia.

● Bætir insúlínnæmi
Annar kostur við sætar kartöflur er að þær geta hjálpað til við að bæta insúlínnæmi.Það inniheldur mikið af fæðutrefjum og lágt blóðsykursvísitala getur unnið saman að því að stjórna blóðsykri í líkamanum.

● Heilbrigt blóðþrýstingsstig
Það er rík uppspretta magnesíums, kalíums.Þessi efnasambönd draga verulega úr hættu á háþrýstingi, heilablóðfalli og öðrum alvarlegum kransæðasjúkdómum.Kalíum getur hjálpað til við að stjórna blóðþrýstingi.

● Þyngdartap
Pektín, leysanlegu trefjarnar sem eru til staðar í sætum kartöflum, eykur mettun og dregur úr fæðuinntöku.Gott magn trefja í sætum kartöflum getur haldið þér saddur lengur og á þann hátt getur það hjálpað þér að fylgjast með þyngd þinni.Kaloríuinnihald sætkartöflunnar er heldur ekki mjög hátt og þú getur auðveldlega fellt það inn í mataræðið.

● Eykur ónæmi
Með því að bæta þarmaheilsu og viðhalda heilbrigðu meltingarkerfi eykur sæt kartöflu sjálfkrafa ónæmissvörun líkamans.